夏天天气炎热，很多准妈妈认为不用吃补品，避免上火的症状。其实海参作为一种天然滋补品，一年四季都可以吃，孕妇吃有很多好处。这里推荐一款洋葱烤海参，夏日清爽。
孕妇能不能吃海参
回答:如果孕妇对海鲜不过敏，可以适当吃海参，其丰富的蛋白质可以促进胎儿的生长发育。
怀孕期间，可以适当吃海鲜。海参是高蛋白食物，富含矿物质和蛋白质。怀孕期间，你需要补充大量的营养。吃一些海参可以增强孕妇和胎儿的免疫功能，除此之外还有以下好处。
1.养血润燥，通便利尿。海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，胆固醇含量低，非常适合高血压孕妇食用。
2.海参中有硫酸软骨素，可以帮助准妈妈生长发育，抑制身体肌肉老化，增强免疫力;
3.此外，钒的含量是各种食物中比较高的，钒能参与人体血液中铁的运输，提高造血功能，而海参毒素能有效抑制各种霉菌和癌细胞的转移;
除了以上三点，孕妇吃海参还可以帮助胎儿大脑发育，达到健脑益智的效果，但也要注意用量。如果准妈妈一次吃太多海鲜，容易对胃肠道造成**，导致胃痛、腹泻等不健康的发育。如果女性对海鲜过敏，请不要食用。
什么时候吃海参好
在怀孕的早、中、后期，可以随时吃海参，因为怀孕期间需要大量的营养来维持宝宝的日常生长，而海参中的鱼精蛋白更有利于吸收，所以专家建议，有条件的话可以在怀孕的任何时候吃海参，但是要注意均衡饮食，吃的时候要保证其他维生素的补充。
另外，鲜海参比较好在春秋两季食用，主要是海参不耐高低温，春秋两季比较肥，适合采收。但是每个地区的环境和气候都不一样，取决于妈妈们生活的条件。
早上空腹吃海参也有效果。人在早上会耗尽体内的营养。此时他们可以吸收并维持一天的营养，但不建议晚上再吃，否则会增加肠胃负担。
