这6种水果比较适合孕妇吃,适合孕妇吃的食物
孕妇是一种很特殊的群体，每日吃的食物里面除了自己要吸收的一部分外，还有一部分要提供宝宝的生长，因此孕期对食物的要求比较高。因此本文将具体介绍怀孕期间比较适合孕妇吃的六种水果，分别是西柚、奇异果、葡萄、苹果、橙子和梨，这些水果中不仅有丰富的维生素，针对孕妇还有很多特殊的作用。
孕妇适合吃的水果有很多
水果是孕妇每日都需要吃的食物，但是有些水果不适合孕期的女性吃，不利于安胎，因此了解适合吃的水果很重要，下面就介绍六种适合孕期女性吃的水果。
1、西柚：西柚是非常适合孕妇吃的一种水果，里面含有天然的叶酸，对于保胎有很好的作用;
2、奇异果：奇异果中的维生素不仅丰富种类还特别多，此外该种水果还含有钾元素和镁元素，多吃不仅能补充营养，还可以防止孕期便秘;
3、葡萄：葡萄的营养价值很高，有维生素、胡萝卜素、微量元素等，能起到润喉、降压的作用，另外孩可以加强血液循环;
4、苹果：日常生活中苹果非常常见，但是作用却很多，苹果的营养价值很高，而且非常的温和，非常适合孕妇食用;
5、橙子：橙子中维生素C和叶酸的含量很高，而且自带酸甜味，对于口味比较变化大的孕妇来说，这是很多孕妇都能接受的;
6、梨：梨子中有很充足的水分，能够润肺止咳，而且梨虽然比较甜，但是糖分不高，非常适合孕妇食用。
水果是人类获得自然界维生素的一种途径，大部分的水果都含有丰富的维生素，因此人需要每日吃一些水果作为营养的补充。而孕妇又是其**殊的人群，对营养的需求会更高，而且并不是每一种水果都可以吃，因此了解孕期适合吃的水果对安胎很有帮助。
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