健康备孕对于生育的重要性相信大家都知道，要想备孕成功，前期的准备工作不可忽略，备孕过程时间有多久决定了以后怀孕宝宝的健康状态。其实，做泰国试管婴儿也是一样的，虽然目前第三代试管技术能够解决许多生育问题，但是，许多夫妻并不懂出发泰国试管前，该怎么做好备孕工作，才能得到高效的过程和提高试管成功率，今天试管平台就来围绕这个话题讲一讲。
1、夫妻双方从生活中的细节开始调理
一是健康饮食，切忌经常暴饮暴食：平时应遵循少食多餐原则，多吃鸡蛋、牛奶、肉来、鱼、大豆等蛋白质含量高的食物，同时还需多吃蔬菜水果，补充维生素、叶酸以及钙、铁、锌等微量元素，做到合理膳食、均衡营养，健康的饮食习惯会为提高精卵质量加分不少。
二是适当进行**锻炼：每天进行有氧运动半小时以上，如慢跑、游泳、练瑜伽等，增强身体体质，提高免疫力，从而提高精卵质量，也为女性为孕期做身体素质上的准备。
三是禁烟酒、原理辐射：烟酒中的有害成分会**人体产生大量自由基，削弱身体抵抗力，并使冠心病等疾病的致病几率大大增加，直接威胁人体健康，还可以影响精卵质量;电离磁辐射和有毒的化学物质很容易损害精卵质量，从而诱发染色体畸变。所以建议备孕的准爸妈们尽可能做到不接触毒物、有害化学物品、放射线等，远离噪音和污染严重的环境。
四是保证充足的睡眠：睡眠与内分泌水平是密切联系的，睡眠质量不佳的女性，很容易出现内分泌异常、月经不调、人体机能加速衰老等问题。所以，建议备孕期间要保持良好的作息习惯，避免熬夜，这一点既好做到，又难做到，需要夫妻双方互相监督，严格执行。
2、做好进入试管的心理准备
注意了试管的种种，殊不知“心理状态”也是影响试管成功率的重要因素之一，如果女性或男性长期处于精神高度紧张、焦虑过度、心情压抑等状态下，会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，影响卵巢正常排卵功能或**的生精功能，致使排出的**和**质量变差，难以配成健康的胚胎。再者，女性心理压力过大，容易造成**肌肉收缩紊乱、血管长期处于收缩状态、血流不畅等，从而导致**内环境不佳，使**容受性降低。
因此，准爸妈们想要生育健康宝宝，要做到多沟通，相互鼓励支持，舒缓压力、放松心情，让自己保持一个平和、稳定、积极的心态进入试管周期。
3、通过营养品的辅助来提高精卵质量
专家建议：女性每天服用400-600毫克的辅酶10，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，并起到提高人体免疫力、增强抗氧化和延缓衰老的作用。同时，可对卵巢起到很好的养护作用，有助于提高**质量;对于男性而言，可服用*来恢复肾动力、增强体质、促进调节内分泌和免疫系统，以及改善**数量、质量、形态和活动力，降低**DNA碎片率。通过营养品的辅助，对于提高精卵质量来说，可以达到事半功倍的效果。
4、为胎儿营造一个良好的发育环境
**是孕育生命的场所，若**内膜厚度(8~12㎜为佳)不达标、血流量不足、存在**疾病等，都不利于胚胎的着床和妊娠。因此，在试管助孕前，女性需要根据自身的情况，通过相应的方式如药物辅助，调理好**内环境，必要是进行手术*作来为胚胎的着床以及生长发育营造良好的发育环境。
泰国试管婴儿优势
